Ich wohne im schönen Schwarzwald, in dem kleinen Ort Eschbronn-Mariazell, und begleite Menschen mit Ayurveda Ernährungsberatung und Massagen auf ihrem Weg zu mehr Gesundheit und Wohlbefinden.
Meine eigene Heilungsreise hat mich inspiriert: Vor einigen Jahren litt ich unter Reizdarm und Asthma, was mich körperlich und emotional stark belastete. Durch Ayurveda fand ich einen ganzheitlichen Ansatz, der mein Leben nachhaltig veränderte. Mit der Analyse meiner Dosha-Konstitution und einer bewussten Umstellung auf frische, saisonale Lebensmittel, heilende Kräuter und Gewürze konnte ich meine Beschwerden Schritt für Schritt lindern.
Ayurveda betrachtet den Menschen stets als Einheit von Körper, Geist und Seele – diese Balance hat mir geholfen, wieder mehr Vitalität und Lebensfreude zu gewinnen.
Aus dieser Erfahrung heraus habe ich mein Wissen vertieft und eine fundierte Ausbildung zum Ayurveda Ernährungsberater sowie zum Masseur abgeschlossen. Heute verbinde ich typgerechte Ernährungsberatung mit wohltuenden Massagen, die den Energiefluss fördern, Verspannungen lösen und das allgemeine Wohlbefinden stärken.
Mein Ziel ist es, dich individuell dabei zu unterstützen, mit Ayurveda mehr Gesundheit, Balance und Lebensqualität zu erreichen. Ich freue mich darauf, dich auf deinem Weg zu mehr Wohlbefinden und innerer Harmonie zu begleiten – vor Ort in Eschbronn-Mariazell oder online.
Hallo und herzlich Willkommen auf meiner Seite, mein Name ist Jan
Ganzheitliche Gesundheitsberatung
Der Ansatz der Ayurveda-Ernährungsberatung basiert auf den Prinzipien des Ayurveda, einem traditionellen indischen Gesundheitssystem, das Körper, Geist und Seele als untrennbare Einheit betrachtet. Im Mittelpunkt steht das Ziel, das individuelle Gleichgewicht der drei Doshas – Vata, Pitta und Kapha – zu erhalten oder wiederherzustellen, um Gesundheit, Vitalität und innere Harmonie zu fördern.
Jeder Mensch wird im Ayurveda als einzigartig betrachtet – mit einer eigenen Konstitution, individuellen Bedürfnissen und aktuellen Ungleichgewichten. Durch die Analyse des Konstitutionstyps und bestehender Beschwerden entsteht ein maßgeschneiderter Ernährungs- und Lebensstilplan, der gezielt auf die persönlichen Ziele und das Wohlbefinden abgestimmt ist. Dabei spielen frische, natürliche und nährstoffreiche Lebensmittel eine ebenso wichtige Rolle wie die gezielte Verwendung von Gewürzen und Kräutern, die den Stoffwechsel anregen, die Verdauung stärken und das innere Gleichgewicht unterstützen.
Doch Ayurveda geht über die Ernährung hinaus: Auch der Lebensstil, Bewegung, Entspannungstechniken und erholsamer Schlaf sind wesentliche Säulen für ein ganzheitliches Wohlbefinden. Besonders Massagen sind dabei ein wichtiger Bestandteil, um den Körper auf sanfte Weise zu entgiften, den Energiefluss zu harmonisieren und Stress abzubauen. Sie ergänzen die Ernährungsberatung perfekt, indem sie nicht nur die äußere, sondern auch die innere Balance fördern.
So entsteht ein umfassender Ansatz, der sowohl von innen als auch von außen wirkt. Ziel der Ayurveda-Ernährungsberatung in Verbindung mit wohltuenden Massagen ist es, die Selbstheilungskräfte zu stärken, Krankheiten vorzubeugen und mehr Ausgeglichenheit, Leichtigkeit und Lebensfreude zu schaffen.
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